LCSWRAQUEL.COM
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Therapy@LCSWRaquel.com
Bienvenido a LCSWRaquel.com, que ofrece terapia de salud mental bilingüe en Florida. Brindo un espacio seguro y compasivo para que usted explore sus necesidades de salud mental y trabaje hacia la curación y el crecimiento.
Acerca de mí.
Soy Raquel, una terapeuta de EMDR y trauma bilingüe (español / inglés) de Florida con más de una década de experiencia ayudando a adultos como usted a encontrar la curación y la recuperación duradera de los síntomas de ansiedad, depresión, trauma y dificultates en las relaciones.
Mis especialidades
Me especializo en trabajar con personas que buscan un cambio positivo, crecimiento personal y una comprensión más profunda de sí mismos, pero que aún no tienen las herramientas para tener éxito.
Mi enfoque
Mi enfoque terapéutico se centra en generar confianza, promover el autoconocimiento y empoderar a mis clientes. Integro la atención centrada en el trauma, la base de fortalezas y la reducción de daños para ayudar a mis clientes a lograr una sanación más rápida y una recuperación duradera. Utilizo diversos métodos y técnicas, como la terapia cognitivo-conductual (CBT), la atención plena (mindfulness) y la EMDR.
Lo que ofrezco
Reconozco que la terapia no es fácil, pero ofrezco un espacio seguro y libre de prejuicios. Mi objetivo es crear un ambiente enriquecedor y de apoyo donde te sientas comprendido y validado en tus experiencias. Creo en trabajar en equipo con mis clientes, aprovechando sus fortalezas ocultas para ayudarles a superar las dificultades y alcanzar la paz mental.
Mi práctica
Experiencia
Durante los últimos diez años, he trabajado en diversos entornos, como servicios psiquiátricos para pacientes hospitalizados y ambulatorios, centros de rehabilitación y en línea. Tuve el honor de ayudar a personas con enfermedades mentales graves y persistentes, con un amplio espectro de diagnósticos, a controlar sus síntomas de depresión y ansiedad.
Acerca de tu tiempo
Mi misión
Se trata de empoderar a las personas para que prosperen aprovechando sus fortalezas únicas.
Como terapeuta, me esfuerzo por encontrarme con mis clientes donde estén, brindándoles un espacio seguro y sin prejuicios para la curación y el crecimiento.
Primera sesión
Su tiempo es valioso, por eso quiero aprovechar sus sesiones para satisfacer sus necesidades y abordar sus inquietudes de la manera más eficaz. Estoy listo para escucharle y apoyarle.
En nuestra primera sesión nos conoceremos, me tomo el tiempo para desarrollar una comprensión profunda de sus necesidades y sus luchas y brindar un entorno seguro y de apoyo donde pueda sentirse seguro al compartir su historia.
Mi visión
Mi objetivo es brindar a mis clientes estrategias de afrontamiento y empoderarlos para que lleven una vida plena. Al trabajar contigo, quiero ayudarte a identificar y utilizar tus fortalezas para alcanzar tus metas. Estoy aquí para apoyarte, facilitar tu autoexploración y ayudarte a alcanzar la vida que deseas.
Objetivos
Te preguntaré cómo te has sentido y cómo está afectando tu vida, y analizaré los esfuerzos que has hecho para abordarlos. Cada persona es diferente, y me gusta escuchar primero antes de asumir que sé qué te funcionará mejor de ahora en adelante.
Preguntas sobre seguros
Me comprometo a hacer que la terapia sea accesible y asequible. Para simplificar el proceso de usar los beneficios de su seguro, me he asociado con Headway y Grow Therapy. Ellos se encargan de la facturación y el papeleo del seguro, para que usted pueda concentrarse en su bienestar. Esto me permite aceptar una amplia gama de planes de seguro. Para comenzar, simplemente siga un enlace en este sitio web para acceder a mi perfil de proveedor en Headway o Grow Therapy. Allí, podrá programar una cita fácilmente e ingresar de forma segura la información de su seguro. También podrá revisar y firmar formularios de consentimiento, incluyendo detalles sobre su cobertura dentro de la red y sus obligaciones de copago (normalmente se gestionan con una tarjeta de crédito registrada).
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Aetna | Aetna-Medicare
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All Savers | Anthem | Ambetter
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Optum Oscar | Oxford
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Golden Rule| AvMed
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Florida Blue |
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Tuf Health/ Cigna Blue Cross Blue Shield
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EAP:Cigna EAP:Evernorth | EAP:UnitedHealthcare/Optum
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Sures (formerly Bind)
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Harvard Pilgrim/UHCOptum
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Humana |Humana-Medicare
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Humana Dual (Medicare & Medicaid)
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OptumHealth Complex Medical Conditions
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United Medical Resources
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UnitedHealth Life Insurance
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UnitedHealthcare Shared Services
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Unitedhealthcare StudentResources
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UnitedHealthcare/Optum.
Técnicas que uso
1
What should you expect from Cognitive Behavior Therapy (CBT)
Me especializo en ayudar a personas a superar la ansiedad, la depresión, el trauma y los problemas de relación. Mi enfoque se basa en la Terapia Cognitivo Conductual (TCC), ayuda a mis clientes a adquirir habilidades de manejo del estrés y cambiar patrones de pensamiento inútiles. Al participar en actividades que mejoran su calidad de vida general, mis clientes pueden romper el ciclo de emociones negativas y lograr una vida más feliz y saludable.
2
Terapia dialéctica conductual (DBT)
Soy un practicante certificado de DBT con amplia experiencia en ayudar a personas a controlar los antojos, la impulsividad y la tolerancia al estrés. He ayudado a mis clientes a aprender habilidades de atención plena, tolerancia a la angustia, regulación de las emociones y efectividad interpersonal para mejorar su calidad de vida.
Se ha descubierto que la DBT es un tratamiento eficaz para la personalidad límite, la adicción a sustancias y el trastorno bipolar.
3
Desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR)
Durante los últimos 7 años, he incorporado EMDR a mi práctica. Esto me ha permitido ayudar a personas a procesar experiencias traumáticas, lo que lleva a un alivio gradual de sus síntomas. La mayoría de mis clientes han informado una mejora en su estado de ánimo y una mayor capacidad para encontrar alegría en la vida.
Mi acercamiento
¿Qué es la reducción de daños?
Integro un enfoque de reducción de daños para el tratamiento de la adicción que se centra en reducir las consecuencias negativas en lugar del enfoque estándar en la abstinencia y empodera a los clientes para realizar cambios positivos a su propio ritmo.
4
5
¿Qué es el enfoque holístico?
Creo que el verdadero bienestar se logra abordando todos los aspectos de tu vida. Mi enfoque se centra en tu bienestar físico, emocional y mental, que todos están interconectados. Al promover la curación y el equilibrio, mi objetivo es ayudarle a lograr una salud y un bienestar óptimos.
6
¿Qué es la terapia centrada en soluciones?
Entiendo que su tiempo es valioso, por eso me esfuerzo por lograr una curación más rápida haciéndolo un participante activo en su tratamiento. Espero que sea proactivo, comprometido y responsable en este viaje.
Especialidades de tratamiento
1
Ansiedad
Puede ser abrumador y debilitante. Puede interferir con su vida diaria e impedirle alcanzar su máximo potencial. Utilizo terapias basadas en evidencia, como la CBT y la atención plena, para ayudarlo a controlar sus síntomas de ansiedad y recuperar el control de su vida.
2
Depresión
Puede hacer que le resulte difícil disfrutar de las cosas que alguna vez amó y puede hacer que se sienta solo y sin esperanza. Estoy capacitado y tengo años de experiencia para ayudarlo a superar los desafíos de la depresión utilizando terapias basadas en evidencia, como la CBT y la DBT. Permítanos ayudarle a encontrar esperanza y alegría en la vida nuevamente.
3
Problemas de relación
Puede ser una fuente de gran alegría y satisfacción, pero también puede ser una fuente de estrés y conflicto. Estoy capacitado para ayudarlo a superar los desafíos de las relaciones utilizando terapias basadas en evidencia que le permitirían mejorar la comunicación para mejorar la calidad de la relación.
4
Adiccion
Superar la adicción es un viaje que nadie debería emprender solo. Ofrezco el apoyo que necesita para recorrer este difícil viaje. Juntos, trabajaremos en el desarrollo de herramientas para ayudar a controlar los antojos y crear un estilo de vida sobrio que respalde su recuperación.
5
Trauma
El trauma puede tener un impacto duradero en su salud mental y su bienestar. Estoy capacitado en terapias de trauma basadas en evidencia, como (EMDR) y la terapia CBT centrada en el trauma. Déjame ayudarte a recuperarte de los efectos del trauma y a seguir adelante con tu vida.
6
Social Anxiety
Brindo terapia de autoestima personalizada para ayudarte a superar inseguridades y aumentar tu confianza. Con mi guía, podrás aprender habilidades valiosas, deshacerte de la ansiedad social y ganar mayor autoestima. Da hoy el primer paso hacia una vida más feliz y plena.